10 Hábitos e Manias que Prejudicam sua Visão
10 Hábitos e Manias que Prejudicam sua Visão
A saúde ocular é essencial para a qualidade de vida, mas muitos hábitos do dia a dia podem prejudicar a visão sem que percebamos. A ótica Vision Care se preocupa com a sua saúde ocular e traz um alerta sobre 10 manias que podem comprometer seus olhos. Confira!
1. Esfregar os Olhos com Frequência
Esfregar os olhos pode causar irritação, lesões na córnea e aumentar o risco de infecções oculares. Se sentir coceira, utilize colírios recomendados por um oftalmologista.
2. Uso Excessivo de Telas
Passar horas no celular, computador ou TV causa fadiga ocular, ressecamento e pode levar à síndrome da visão de computador. Pratique a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância por 20 segundos.
3. Pular Exames Oftalmológicos
Muitas doenças oculares, como glaucoma e catarata, são silenciosas. Consultas regulares ajudam a prevenir e tratar problemas antes que se tornem
4. Usar Lentes de Contato de Forma Inadequada
Dormir com lentes, não higienizá-las corretamente ou usá-las por tempo excessivo pode causar infecções sérias. Siga sempre as recomendações do fabricante e do seu oftalmologista.
5. Falta de Proteção contra Raios UV
A exposição prolongada ao sol sem óculos com proteção UV pode aumentar o risco de catarata e outras doenças oculares. Utilize óculos solares de qualidade, como os disponíveis na Vision Care.
6. Dieta Pobre em Nutrientes Essenciais
Uma alimentação deficiente em vitaminas A, C, E e ômega-3 pode prejudicar a saúde dos olhos. Aposte em alimentos como cenoura, peixes e folhas verdes.
7. Ler com Pouca Iluminação
Forçar a visão em ambientes mal iluminados pode causar fadiga ocular e dores de cabeça. Certifique-se de ter uma luz adequada ao ler ou trabalhar.
8. Uso Indevido de Colírios
Muitas pessoas usam colírios sem prescrição, o que pode mascarar problemas graves ou piorar condições como olho seco e alergias.
9. Fumar
O cigarro está associado a doenças como degeneração macular e catarata. Parar de fumar protege sua visão e melhora sua saúde geral.
10. Ignorar Sintomas Oculares
Visão embaçada, dor nos olhos, manchas na visão ou sensibilidade excessiva à luz podem ser sinais de problemas sérios. Não ignore esses sintomas e procure um especialista.
Cuide da sua Visão com a Vision Care
A Vision Care oferece uma ampla variedade de óculos de grau e solares com proteção UV, além de exames oftalmológicos para garantir a melhor saúde dos seus olhos. Agende uma avaliação e proteja sua visão com quem entende do assunto!
Mantenha-se atento a esses hábitos e cuide bem dos seus olhos. Sua visão agradece!
